Natacha Lagouge
Diététicienne nutritionniste
Mon approche
Libérez-vous
Souvent conditionnés par les standards de beauté des publicitaires, des réseaux sociaux ou des journaux, nous oublions les pouvoirs fantastiques de régulation de notre corps. Le rapport à la nourriture perd alors de sa fluidité et peut même devenir une source importante de stress. Libérez-vous de vos croyances limitantes à ce sujet et commencez ce chemin vers la découverte de vous-même.
Reconnectez-vous à vos signaux intérieurs
Votre corps vous parle mais nous ne savons plus vraiment écouter les messages qu'il veut nous faire passer. Pourtant, le corps a toujours raison. Le mental quant à lui, peut nous jouer des tours. Apprenez à redécouvrir vos signaux de faim, de satiété mais également prendre conscience de vos envies et vos réels plaisirs alimentaires. Ce ne sont pas forcément ceux que vous croyez.
Vivez pleinement et sereinement
Respecter ses besoins, cela signifie également respecter et comprendre ses envies. Ainsi, trouver son équilibre ne veut pas seulement dire avoir des repas équilibrés tout le long de la journée. C'est un état d'être général que tout le monde peut atteindre.
Nutrition
A la suite des consultations diététiques, je vous transmettrai divers documents et recettes. Vous aurez ainsi toutes les cartes entre vos mains pour manger de façon équilibrée. Entre deux consultations, je serai disponible pour répondre à vos questions.
A l'aide de ...
La pleine conscience, la bienveillance, l'acceptation, la danse, l'accès à un groupe d'échange et bien plus encore.
